痤疮的膳食营养搭配

痤疮是由于脸部皮脂腺分泌旺盛引起的，是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症，多发于颜面、胸背部，形成黑头粉刺、丘疹、脓疮、结节、囊肿及疤痕等多种皮肤损伤，有碍容颜，发病的原因是多种因素综合作用的结果。那么有痤疮该吃什么呢？

痤疮吃什么——宜食清凉祛热食品：

痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

痤疮吃什么——宜吃富含维生素A和B的食物

维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。