毛囊炎的饮食预防方法

毛囊炎是一种常见的皮肤病，这种皮肤病常作用于人的面部，对患者的伤害很大，而且会给患者带来严重的心理压力。那么，怎样用饮食来预防毛囊炎疾病的发生呢?

常食用以下食物有积极的预防作用。

1、宜食富含维生素A、B2、B6、E的食物：因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

2、忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。

3、忌食油腻食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。

4、要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。

以上各点饮食事项是预防面部毛囊炎疾病发生的关键。从饮食入手，培养合理健康的饮食习惯就可以很大程度上预防毛囊炎疾病，而且饮食保健也可以增强身体抵抗力，对远离各种皮肤病菌有积极帮助。