皮肤瘙痒应该如何进行预防呢？

入冬之后天气比较干燥，因此皮肤瘙痒的发病率可能也会有所上升，因此，各位到了冬天一定要做好皮肤瘙痒的预防工作，而且不要小看这些预防工作哦！如果预防的好，可以使各位免受疾病的困扰。那么，究竟有什么方法可以对皮肤瘙痒进行预防呢？

1、注意保湿

洗澡水温勿过高、时间忌过长，洗澡不能太频，甚至尽量不用肥皂，否则对皮肤皮脂膜破坏很大，皮肤不能得到濡养就会很干燥。洗完澡后，应及时涂上护肤霜。

2、减少外出和暖气的使用

经常使用空调、暖气、或经常外出(刮风天迎着风走)都会使皮肤更加干燥，所以在室内使用加湿器可以缓解干燥所带来的不适感觉，还可以一定程度帮助皮肤寻回水分。

3、饮食要清淡

勿食辛辣的食物，辛辣的食物同样可以伤及阴液，使皮肤干燥瘙痒。此时可以多服用有养血或滋阴的食物，比如大枣、黑芝麻等;甚至在炖的汤里加上枸杞、当归、麦冬等中药有助于阴液的滋养。

4、冬季需养肾

冬季属肾，肾主封藏，此时津液不能外达濡养皮肤，所以会出现皮肤干燥。在养生方面中医提倡秋冬养阴，所以在冬季要少房事，早睡晚起，可以起到养肾精的作用，使皮肤滋润光滑。

5、补充矿物质

冬季除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力;含碘的食物可以促进甲状腺素分泌抗冷御寒;增加维生素A和维生素C的摄入则可以增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。

保湿、减少外出和暖气的使用、饮食清淡、养肾、补充矿物质都是预防皮肤瘙痒的方法，各位可以根据实际情况选择预防方法，取其精华，去其糟粕。当然，如果其他人有比较好的预防方法，各位考虑是否合适过后也可以进行尝试。