5款食物解决春季过敏“危肌”

春天已到，万物复苏，各种花儿都在争相盛开。对于这美好的春景，敏感肌的朋友们该发愁了，他们一到这个季节脸上就会出现红斑点、脱皮的现象，更有甚者会出现红、肿、痛。我们可以通过调整饮食，安全度过危险期。那么，都有哪些食物可以预防皮肤过敏呢?

1、金针菇

金针菇能促进体内新陈代谢，有利于各种营养素的吸收，增强身体活力。研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白质，他可以抑制过敏性疾病的发生。不是过敏体质的人吃了可以增强免疫系统的抵抗力。

2、蜂蜜

蜂蜜能预防过敏的原因有两个：一个是体内含有蜂毒，在临床上它常用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病;一个是蜂蜜中含有花粉粒的成分，常喝能让产生一定的抵抗力。

3、红枣

专家研究发现，红枣中含有大量的环磷酸腺苷，这种物质有抗过敏的作用。民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说，真可谓是百果之王啊。

4、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，专家发现它能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等。而且，胡萝卜也可以做成各种美食，在这个季节，大家不妨多吃一些。

5、洋葱

经研究发现，洋葱中含有一种物质叫槲皮黄素，这种物质能预防过敏性疾病的发生，其作用相当于抗过敏药。但因其有一股辛辣的味道，有很多人都不能接受，不妨动动脑，将洋葱入菜，这样就可以在享受美味的同时也守住了健康。

春天是一个充满生机的季节，不要让过敏扫了大家的兴，除了调整饮食以外，过敏体质的人还应该注意尽量避开过敏原。