预防青春痘我们要做点什么

不少人的青春期是在和青春痘做斗争的过程中度过的，青春痘的出现会让患者的皮肤遭受一定的破坏，影响到给人的视觉外观，但要想真正的去除青春痘不是易事，而且容易留下疤痕，所以最好还是提前做好青春痘的预防，尽量不让疾病发生。

进行青春痘的预防不是很复杂，可以从改变不良的饮食习惯开始，专家指出，青春痘会出现和皮脂的分泌旺盛离不开关系，所以所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物来减少青春痘患病，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。

除此之外，多吃一些新鲜的蔬菜水果也会对青春痘的预防有很好的帮助效果，其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

经过以上的叙述后，青春痘的预防需要做好什么，大家应该都清楚了吧，对青春痘这样的皮肤病一定要有所重视，虽然不是大病，但是危害不小，如果就这么马虎对待的话，只会让自己的病情越来越糟，如果一直是满脸的痘痘伴随，那将会是多么的痛苦。