如何预防女性脱发

脱发虽然不能直接影响身体健康，但会严重影响着患者的外观容貌，尤其是对于女性朋友更是一种打击。因此，很多女性朋友都想知道预防脱发方法。

下面，我们就介绍下预防女性脱发的方法。

方法一：避免头发损害

染发液、烫发液对头发的健康也有较大的影响，烫染次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。日光中的过量的紫外线会对头发造成损害，使头发变得干枯变黄。空调的暖湿风和冷风也都可以成为脱发的原因。因此，尽量避免烫发、染发等各种头发损害。

方法二：减少使用电脑

长时间使用电脑的人容易脱发，不仅遭受过多电脑辐射，还需要注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能絮乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落，所以防止女性脱发的方法就是要尽量远离电脑辐射。

方法三：充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，然而*的代谢期主要在晚上，特别是夜晚十点到凌晨两点之间。一定要保持这段时间的睡眠充足，便可以加快毛发的新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就有可能会引起脱发。

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方法四：保持心理健康

焦虑不安、精神压抑，都会造成脱发。因此，女性应保持适当的运动量、良好的心态，头发会变得光泽乌黑，充满生命力，这样不仅对防止脱发有好处，同时，对身心健康的发展也是有好处的。

综上所述，不仅女性朋友通过避免头发损害、减少使用电脑、充足的睡眠及其保持心理健康等方法能够有效预防脱发，针对其他人同样适用。