天热吃苦可除湿去斑
闷热天气里,细菌和真菌较易繁殖,如果皮肤排汗不畅,又不经常擦洗,就易孳生股癣、手足癣、痱子、痤疮、汗疱疹等皮肤病。夏天不妨多吃苦味食物,如苦瓜、苦荞麦等,有除湿美肤功效。中医认为,体内散热受阻,湿热聚集,较易生病。“苦者能泻燥火”,中药里的苦味能健脾化湿,除燥热,清心利尿;西医分析认为,天然苦味食物中含丰富的氨基酸、维生素、蛋白质、钙、磷、铁和微量元素,有解热去暑、抗菌消炎、清热解毒、消除疲劳等作用。所以,夏天宜多吃苦味食物,如苦瓜、苦荞麦、黄瓜、芹菜等,多喝苦丁茶、菊花茶、金银花茶等。介绍两种夏季美肤的小偏方――用蒲公英煎汁后过滤,把汁涂抹在脸上,可改善干性肤质;把蒲公英捣烂掺入蜂蜜后敷脸,有除皱功效;蒲公英鲜花煮汁,早晚涂脸,有祛斑功效,如雀斑、色斑等。把苦瓜和生梨洗净去籽,浸在矿泉水中,放入冰箱冷藏,2小时后取出后榨汁,加点蜂蜜,早晚各喝一杯,可防治皮肤湿疹。
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