生活中吃哪些蔬菜可以预防湿疹

湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病。有时候，人经常生病，就是因为体内缺少维生素而造成。怎么样才能避免湿疹的来袭呢?让我们一起看看可以预防湿疹的蔬菜吧。药食同源，对病情更有帮助。

1、苦瓜苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

2、番茄番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

3、韭菜韭菜内含胡萝卜素、维生素B：、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。

专家介绍多吃蔬菜可预防湿疹。以上的三种青菜，都是我们日常生活中最常见的。在菜市场就可以买到，多吃点儿青菜也可以补充多种维生素。有时候，人经常生病，就是因为体内缺少维生素而造成。不要光顾着吃大鱼大肉，要学会营养均衡。