解析黄褐斑的食疗方法都有哪些

生活中很多的人会出现黄褐斑，长期以来，很多的人都会受到这种疾病的困扰，专家表示，我们应该注意些调理事项，有效的进行缓解疾病，合理的进行食疗，这样更有利于疾病的恢复，大家要充分认识，那么，黄褐斑的食疗方法都有哪些呢？

1、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15g、茯苓20g、僵蚕5g、白菊花10g、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

2、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

3、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

4、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

出现黄褐斑之后要注意哪些细节呢?

专家告诉黄褐斑患者要保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。精神愉快，避免忧思恼怒外，还要注意以下几点事项：

1、对化妆品要严格把关，不可滥用，尤其是劣质化妆品。

2、避免日晒，停用避孕药或镇静类药。要保持足够的休息和睡眠，避免过度劳累。

3、注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。

4、面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着，面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。

5、改善*机体循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效，对色斑的治疗有很好的效果。

温馨提示，希望大家对这种疾病了解一下，而且也要一注意一些细节问题，有效地进行保健，平时要多注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，这样才能更有利于调节内分泌，避免造成更多的危害出现，多吃一些有利于身体健康的食物，希望大家有所了解。