如何对皮肤瘙痒进行养生护理呢

在秋冬季节，由于天气过于干燥很多的中老年朋友都会患上皮肤瘙痒这种疾病，病情严重时还会伴随着严重的烧灼感，这对老年朋友的正常生活带来了很大的不便，所以很多患者在对这种疾病进行治疗的同时，他都想要来咨询一下专家，秋冬季节如何对皮肤瘙痒进行养生护理呢！

一、应注意合理的皮肤保养，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或 丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。

二、避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

三、不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。

四、积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧本病的病因。

老年人面对这皮肤瘙痒无法忍受时，希望以上几点养生常识能给大家带来一些帮助。皮肤瘙痒不是病，但是发作起来叫人难受的很，而且置之不理的话，还会引起其他皮肤病。因此，当老年人出现皮肤瘙痒症后，还是要进行积极的治疗的。 对于皮肤瘙痒症患者，日常生活中是非常常见的，尤其是老年朋友，皮肤老化，空气干燥无疑是给皮肤瘙痒提供了便利的条件。专家表示，治疗该病一般是采取中医的方法，可配合一些西药来辅助治疗。同时，患者还要注意吃穿方面的事项，预防该症的严重。

忌烫洗：洗澡能起到清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用，但皮肤清洁方法应该根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整。专家认为，随着天气的转凉甚至变冷，*出汗较少，可随着环境乾燥程度的加重而适当减少洗澡的次数，特别是老年人，不要天天洗澡，即使要洗，时间也不要过长，水温应保持在39℃以下。同时尽量不要搓澡，并避免使用沐浴液，尤其是碱性的，或含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。

穿宜宽松：虽然一些专家提倡耐寒锻炼，但如果秋凉时仍“多露肤，少穿衣”，受凉的皮肤缺乏水分滋润而显得干枯皴裂，一旦延至寒冬季节，再要恢復到塬有的健美皮肤，就比较困难，所以要尽量让皮肤少暴露在外。同时内衣不要穿得太紧，要注意舒适。近年来，保暖内衣十分俏销，但其实各种不同档次的保暖内衣并不都是纯棉制品，尤其是在两层普通的棉织物中间夹一层蓬鬆化学纤维的保暖内衣贴身穿着易产生静电，使皮肤变干、皮屑增多。

吃要温补：秋冬气候变凉变冷，饮食调理也应放在温补型上，可以多吃点牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，起到滋阴壮阳、温补气血、滋润臟腑和护肤养颜的作用。但皮肤容易干燥瘙痒者应忌食辛辣、鱼虾、鸡、牛、羊肉等“易发物”。还应该养成定时定量喝水的习惯，如果总是感到口渴时才喝水，*就会处于缺水状态，而*一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。

另外，适量摄入高脂肪食物，脂肪能产生热量，不但能帮助人们抵御寒气，也能使皮肤得到滋润。高脂肪食物还有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，起到防治皮肤干燥和老化的作用。

如果想要避免皮肤瘙痒这种疾病的话，在日常生活中有很多工作一定要做到，根据个人的情况做好皮肤的清洁工作，适当的进行体育锻炼，提高自己的耐寒能力，避免衣物过于贴身，还要调节好自己的饮食，以温补为主，这样就能够降低自己患上皮肤瘙痒症的几率。