如何才能避免患上艾滋病

在我们的生活当中，有一部分人受着艾滋病这种疾病的困扰，对患者的身心健康造成严重的破坏，因此，我们要防止这种疾病的发生，这时需要我们做的就是做好艾滋病疾病的预防工作。那么，如何才能避免患上艾滋病呢?让我们看看专家的见解。

如何才能避免患上艾滋病：

1、良好的心理因素。健康向上的心理是预防艾滋病不可缺少的因素，一个消极的人身体的各方面机能都会下降，从而会给疾病可乘之机。

2、加强锻炼。体育锻炼能增强体质，加大身体对疾病的抵抗力，从而做到预防艾滋病。

3、洁身自爱、避开婚外性行为。艾滋病患者中60%是通过性接触染病的。家庭中一方从社会上染病，又通过性生活传染配偶，还有可能通过密切地生活接触传给家中其他人。

4、提倡使用避孕套。性伴或配偶应同时赶往医院检查。配偶患病后要禁止性生活。假如配偶仅进行了物理治疗，虽然外阴部可见地艾滋病消失了，但患者仍带有人乳头瘤病毒。在此期间假如发生性行为，可使用避孕套进行防护。

5、养成好习惯。注意个人的卫生，注意勤通风、多洗澡，减少细菌的滋生，洗澡的时候注意不使用盆塘，洗浴后不直接坐在公共浴池的坐椅上，在公共厕所尽量使用蹲式马桶，防止细菌进入我们的身体，讲究卫生，每日清洗外阴，换洗内裤;不使用他人的盆具、泳衣等。

艾滋病的发病因素：

1、与自身免疫力有关：一旦免疫力低下，就极容易受到病毒的侵害，主要是指进行非性接触而发生的疾病，间接接触艾滋病患者的分泌物或被污染的用具，如沾有分泌物的毛巾、脚布脚盆、衣被，甚至于厕所的马桶圈等，均可成为艾滋病的病因。

2、间接接触污染物：如我们生活日常用品，如内衣物，洗浴用品等，这些均有可能会被感染，但这种传播途径是极其少的，只有和患有艾滋病的患者共同生活，共用浴具时才可发生。

3、外伤感染：艾滋病不同于其他性病，具有一定的潜伏期，早期症状并不明显，一旦随着时间的推移，就可因破裂伤口侵入体内，经过潜伏数日，病菌繁殖到足够的数目便开始发病，成为艾滋病的病因。因此，要谨慎对待破裂的伤口。

4、不良个人生活习惯：如过量酗酒吸烟等等，这样物质中都会刺激*机体淋巴细胞的活性，有免疫抑制作用，酒精能抑制中枢神经系统，减轻焦虑，增强性欲，增加高危性行为，在一定程度上增加了艾滋病的发生和复发。吸烟能降低机体抵抗力，所以吸烟也是艾滋病的独立危险因素。研究表明，吸烟者艾滋病的发病率比不吸烟者高3倍多，且发病率随烟龄和日吸烟支数的增加而增加，同时吸烟能促进艾滋病复发。

我们该如何避免艾滋病这种疾病的发生，以上对这种疾病的预防方法进行了一些介绍，我们一定要好好的记住，专家表示：一旦感染上艾滋病，就会对患者造成严重的伤害。因此，我们为了避免艾滋病的发生，就一定按照专家说的去做，这样才能让自己避免生活在艾滋病疾病的阴影下。