日常生活中如何有效预防皮肤癌

生活中有很多的人会出现皮肤癌，这是常见的癌症疾病，而且这种疾病的出现几率也很高，很严重的影响到了身体健康，其实大家需要注意这种疾病的预防方法，加强锻炼，提高身体素质。在日常生活中如何有效预防皮肤癌？

1.在日常生活、工作中，应尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等，这些化学物质都有较强的致癌性。

2.自觉保护好我们的生活环境，不要随意点燃轮胎、沥青、塑料、电线皮等物质。

3.涂防晒霜：把裸露在外的皮肤一律涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外线的方法达到防晒目的。

4.注意电离辐射，这主要是针对放射工作者而言。

5.积极治疗原发病。患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗，争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时。

6.加强锻炼身体，提高身体素质。

7.防止长时间的皮肤暴晒，医学家发现紫外线照射可诱发皮肤癌，长期工作在阳光下的农民、渔民、野外工作者较室内工作者发生皮肤癌的几率要大很多。

8.饮食防范：维生素C和E能帮助抵抗日晒。另外，茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以预防皮肤癌

9.衣服遮挡：即使是阴天，70%的紫外线还是会投射到地面上，紫外线会穿透皮肤表层破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。所以白天在户外走动，应戴帽子、穿长袖衣服等等。

建议大家要注意皮肤的清洁。并且在日常生活中也要注意加强防护措施，日常生活中要远离有害的物质，并且，也要注意综合进行调理，平时大家需要注意自身保健，有效进行治疗，这样才能远离癌症，平时在外出的时候，涂抹防晒霜，避免阳光刺激。