让妈妈们烦恼的妊娠斑

近期，有研究发现：大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出妊娠斑。有些爱美的女性甚至为了防止长斑想终止怀孕，这样是极其不理智的。

这是怀孕过程中的正常现象，是因为怀孕后胎盘分泌雌性激素增多的缘故。专家建议，孕妈妈面部出现色斑后要注意下面几点：

◆饮食。孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。

◆休息。注意睡眠充足，调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是*自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。

◆祛斑。处理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。

◆化妆。不要化太浓的妆，注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不宜褪去。

只要妈妈们注意以上专家提醒的几点，妊娠斑并不能构成什么深远影响。