出现了痤疮怎么办呢?

现在是在炎热的夏季，很多人都会感觉到脸上开始长了很多东西，而且摸起来还比较粗狂和干燥，皮肤似乎也比较不好，长期这样让很多人感觉到痘痘都长出来了，皮肤上开始油腻腻的，好像跟痤疮的症状很相似，都是一片片的，那么出现了痤疮怎么办呢?

1.许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

2.常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

3.相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗!

4.养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

5.常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。

要做好皮肤清洁到位。现在很多患有痘痘和痤疮的患者来说，都会感觉到脸上的肌肤比较差，而且患者都会买一些洗面奶去清洗脸部，患者认为这样就可以起到简单的清洁皮肤的效果，其实不是这样的，有时候过度的清洁皮肤也没有好处，而且很多脏东西都会在皮肤里层，没法彻底清洁。