脚气病的预防方法有哪些

不想得脚气病?那么脚气病应该怎样预防呢?都说脚气病难治，得了脚气病之后就很难根除，那么对于大家来说，最好的办法当然是不得脚气病，也就是从根源开始杜绝脚气病的发生。而这就需要大家平时做到对脚气病的很好预防啦!怎么预防脚气病呢，下面，让我们一起来看看脚气病的预防方法吧。

第一、食物补充预防。

大家平时在生活中要多吃并且常吃粗粮。脚气病是因为体内缺乏维生素B1，而我们的身体恰恰不能自己制造维生素B1，平时从食物获得的贮备量也有限，所以，每天都要从食物中补充维生素B1是我们必须做的事情。那么，什么食物含维生素B1丰富呢?

最好的食物是猪肉。猪肉是天然食品中硫胺素含量最高的食物。其次，就是猪肝、黄豆和糙籼。而蔬菜水果和蛋制品中含有的维生素B1不太多，所以，肉类、豆制品是维生素B1很好的来源。对青少年、体力劳动者以及孕妇来说，更应该增添这类食品。

第二、除了补充食物之外，还要注意防止传染。

在脚气病流行地区，可以通过发放一定剂量的维生素B1日常服用的方法来预防。

第三、避免医源性脚气病的发生。

正在服用促肾上腺皮质激素和肾上腺皮质激素的患者更容易得脚气病，所以，这类患者平时要更加注意预防,在必要的时候可以减少药量。

第四、预防脚气病，还要在生活中讲究个人卫生。

比如洗脚后记得擦干脚，袜子经常换洗、提高自己的免疫力等等。

第五、预防脚气病小妙招：

大米不要用水反复淘洗，避免维生素B1的损失。不良的烹调习惯一定要改正，比如在煮稀饭时加碱，维生素B1是会在碱性溶液中分解破坏的。积极防治其他疾病，尤其是胃肠道疾病。

脚气病的预防大家都知道了吗?按照上述方法做，虽然不能百分百保证脚气病不会发生，但会大大降低得脚气病的概率，所以，大家平时在日常生活中一定要注意维生素B1的补充，不要偏食!而如果得了脚气病，也是以补充维生素B1为主，所以，维生素B1很重要，大家不要忽视了它。