怎样来有效的预防皮肤瘙痒

日常生活中皮肤瘙痒是常见的皮肤病之一，在我们身边有很多人患有，影响着患者的正常生活，因此要及时的来进行预防，那么怎样来有效的预防皮肤瘙痒呢?

一、加强皮肤锻炼：可进行冷水浴，或坚持用冷水洗脸，冷水擦身。

二、避免使用劣质护肤品：冬季皮脂少，劣质化妆品中的不纯香料，会令有的人过敏，甚至使色素增加;

三、选用纯棉或真丝内衣、内裤：身体与衣服、衣服与衣服间产生的静电，会刺激皮肤，增加瘙痒感;

四、减少洗浴次数：每周洗1至2次即可，并且要随着环境干燥程度的加重而逐渐减少。洗澡时选用含滋润成分的沐浴露，时间不要过长，水温保持在40度以下，不要搓澡，以防止人为破坏皮肤角质层完整性，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

五、多吃些富含维A的食物：如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。当*缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。皮肤病患者尽量少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食，少喝酒和浓茶。

上述就是介绍预防皮肤瘙痒的知识，好的预防是远离此病的关键，发现后要及时的到医院诊治，如还有相关问题请咨询皮肤病专家，祝您早日康复。