皮肤瘙痒的常见饮食治疗方法

大家在日常生活当中，需要尽早了解皮肤瘙痒的出现，很多的人在出现这种疾病之后，会严重地影响到患者的生活，而且在日常生活当中，大家需要注意这种疾病的出现，以免影响的心情，而且，一旦出现这种疾病时，也要注意合理的进行治疗，平时大家需要注意一些饮食方法，那么皮肤瘙痒的常见饮食治疗方法有哪些？

一、八宝肉皮粥

做法：胡萝卜100g、白芨10g、杞子20g、海参20g、肉皮100g、粳米1 00g，煮粥。或者可用熟地当归粳米粥：熟地黄30g.当归20g，粳米40g。陈皮末少许。每日服2次，中晚各1次。

二、泥鳅煲红枣

泥鳅30～50g，红枣20g，食盐少许。置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入盐、味精即成。服用宜每天1剂，连服10剂。泥鳅性味甘平.入脾，肝，肾三经，能补中益气，强精补血，与红枣共奏养血润燥之功效，

三、鸡血藤膏

鸡血藤500g，冰糖500g。将鸡血藤水煎3～4次，过滤取汁。微火浓缩药汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。鸡血藤能养血活血、冰糖润燥，此膏对用血虚风燥，病久不愈者非常有效。

哪些食物帮助预防皮肤瘙痒

第一，为使皮肤不过于干燥，平时更要注意多喝水。秋季每天也要喝8杯水，以补充秋季身体流失的水，增加皮肤的水供给。此外，还要多吃豆浆等水丰富的食物。

第二，多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。科学研究表明，维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十重要，例如，当*缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。因此，我们要多吃些富含维生素a(或其前体胡萝卜素)的食物，如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等。

第三，多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素b族对*的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

第四，还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为*缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。

除了要适量多吃为皮肤提供足够的营养外，我们要饮食中还应注意少吃甚至不吃一些食物，要避免吃辣椒、生姜、芥末、葱、蒜等辛辣食物，鱼、虾、螃蟹、海鲜等易过敏的食物，浓茶、咖啡、烟、酒等刺激类食品，同时少吃高脂肪食物，饮食要清淡，糖类食物也要少吃。因为这类食品对*及皮肤都会产生程度不同的刺激作用，会使皮肤瘙痒病情加重。

平时大家需要注意这些常见的饮食方式，有效地帮助患者进行缓解疾病，病情，也要注意调理方法，有效地进行自我保健，并且在日常生活当中，应该注意多休息，避免过度的紧张，这样才更有利于疾病的预防，这是一种常见的疾病，平时应该注意全面的进行调养，增强抵抗能力。