哪些方法可以预防脱发呢
据专家介绍,头发其实是有一定的生理期的,当我们的头发进入休眠期之后,会出现脱发现象,如果是正常范围内的脱发就不必过于担心,如果是大量的脱落就要重视起来了,在生活中有什么方法可以预防脱发呢?下面我们来了解一下。
怎样防止掉发,了解掉发的原因:
1、掉发与营养有关:头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因。
2、掉发与用脑过度有关:人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候,也会影响到头发营养的供应、生长。有的人遇到什么过于激动的事,大脑受了强烈的刺激,精神很不正常,有时一夜之间,头上的头发就脱掉一大片,人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。
怎样防止掉发,几个预防方法要注意:
1、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤、毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上,特别是晚上10时,到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢、营养失去平衡就会脱发。
2、避免过多的损害
染发、烫发和吹风等,对头发都会造成一定的损害;染发、烫发间隔时间至少3—6个月。怎样防止掉发夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。空调的暖湿风、冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥、湿度过大对保护头发都不利。
3、洗头及梳头
夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。怎样防止掉发不要用脱脂性强或碱性洗发剂。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳、猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
4、保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。怎样防止掉发对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳
相信通过以上内容的详细分析,大家对关于怎样预防脱发的方法会有更具体全面的了解,从以上内容可以看到少量的头发脱落是属于正常现象,同时在我们的日常生活中要养成良好的生活习惯,这样才有利于头发的生长。
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