告别黄褐斑从生活习惯开始

岁月不饶人，不仅可以增加人的阅历、有助于心灵成长，同样还残酷地留下一点点流逝的痕迹。黄褐斑历来是很多中年女性的一大岁月问题，相信很多朋友都不希望自己被人看起来年老了，希望展现给别人的是净白无痕无皱纹无斑点的肌肤。

中医认为，如果脏腑功能失调，经脉阻滞，气血不足，均可反映到脸上，黄褐斑的产生正是和*脏腑、气血、冲任失调有关，是全身疾病的反映，而且与肝、脾、肾三脏功能失调关系最为密切。

现代研究表明：黄褐斑的发生有内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡等原因，还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致，其中代谢失调造成“垃圾”沉积是主要成因。简单点说，女人一般想的比较多，容易肝气郁结，所以产生黄褐斑，男性就很少有。所以保持心情舒畅，多参加体育锻炼，有助于预防黄褐斑。要美丽，首先心情一定要好，凡事想开，希望这些对您有帮助。

另外，新鲜的蔬菜中都含有维生素C，它有消褪色素的作用，黄褐斑的主要形成原因就是色素沉着，所以这些蔬菜对去除黄褐斑很有效果，比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等，它们不但对黄褐斑的病情有利还能美白皮肤呢。

养成好的生活习惯既能健康又能美容，何乐而不为呢?