预防日光性皮炎的方法是什么呢

日光性皮炎从字面上就可以看出是因为日光照射而导致的，是的，主要是因为皮肤暴露位置长时间过度的晒太阳而导致的，此病只要出现的季节就是夏季，所以大家在这个时候一定要做好预防措施。那么，预防日光性皮炎应该做到哪些方面?以下给大家做了详细的介绍：

1、夏季6-8月份的10-14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，此时应尽量避免外出。必须外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。

2、加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。

3、适当进行皮肤按摩。按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。

4、为有效防晒伤，最好外涂"防晒霜"。防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成。其防晒原理一是把紫外线反射回去，二是把紫外线滤除。防晒霜的使用有效时间，可用"防晒系数"来表示，如SPF8，SPF16等，数值越高，防晒有效时间越长。皮肤有过敏现象或皮肤敏感患者，不能用防晒霜，可以口服opc产品，也可以有相当于SPF30的效果。

5、外出时宜穿红色服装，可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳"七色光谱"中最低层，波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的红色接纳和吸收。

日光性皮炎对患者的危害也是挺大的，发生在夏季，对患者的外貌形象有一定的影响，让患者痛苦不堪，所以大家一定要在日常生活中，做好相对应的预防措施，尽量减少日光性皮炎的发生，如果您还想了解更多关于日光性皮炎的问题，可以咨询在线专家!