晚上睡觉身上开始痒怎么办？

瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状，如果只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害，则称为瘙痒病。现在天气干燥寒冷，很容易引起的皮肤干痒，很多患者反应一到晚上身上就痒，那么如何解决这种困扰呢？

当天气变冷,空气变得干燥,皮肤缺少水份,变得无光泽,表皮薄而脆,细碎皱纹多,皮肤表面容易产生细小干燥皮屑,容易堵塞毛孔,造成毛孔排泄不太通畅而引起的,严重者可在皮肤上生出许多细小包,建议在冷天时保持总是清洁皮肤,并使用保湿的护肤品.

保持室内空气新鲜，温度适宜。冬季，80m2的房间在无风、室内外温差20℃的情况下，开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。

意调节神经功能，避免紧张。保持情绪稳定，心情愉快，遇事豁达开朗。饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣刺激性食物。

避免气候环境变化对皮肤的刺激。特别是寒风的侵袭、被褥太暖及汗液的刺激。保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多吃一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、土豆等。

保持皮肤卫生。洗澡不要太勤，洗澡时要使用中性沐浴液;不要用力搓皮肤，特别是不要用热水烫洗，越用热水洗，皮肤受到刺激就越痒，造成恶性循环。衣服要宽松、舒适，贴身尽量穿着质地柔软的纯棉衣物。

专家建议患者发现病情一定不能盲目，要去正规的医院就诊治疗，预防也要从平时生活中做起。

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