毛囊炎的饮食禁忌有那些

毛囊炎是年轻人常见的皮肤病，这种疾病可以出现身体很多的部位，在治疗这种疾病的时候不单单需要内服外用，同时在生活中还需要进行饮食的调整，不然很容易导致毛囊炎的增多，情况更加的严重，那么毛囊炎的饮食禁忌有那些?

毛囊炎饮食，在皮肤病专家临床观察中发现，那些偏食荤腥类、甜食、油炸、辛辣味、烟、酒、以及强力调味品的人们比较容易发生痤疮。因此一旦发生毛囊炎，就需要调整日常的饮食结构，以清淡为宜，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆浆、鱼类等食品，摄取足够量的蛋白质、维生素、无机物，以及粗纤维。还可以食用一些清热解毒、消肿化湿、活血化瘀的食物。

毛囊炎患者应该错吃一些富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：绿菜花, 金针莱、胡萝卜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，富含锌的食物也具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

毛囊炎患者还可以多吃一些清凉祛热食品。毛囊炎患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

毛囊炎患者尽量不要吃腥发食物也常引起过敏而使毛囊炎加重，使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。所以对海鱼、海虾等海产品及羊肉、狗肉等腥发食物应忌食。

毛囊炎患者也不要吃的肥甘厚味, ：凡含油脂丰富的动物肥肉、油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

毛囊炎饮食，辛辣温热食物是绝对不能吃的。辛辣温热食物能刺激机体，还可能导致毛囊炎复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

通过上面的介绍，大家可以清楚的知道有毛囊炎的人饮食方面有很多禁忌，为了可以尽快的恢复皮肤的健康，所以毛囊炎患者一定要忌口以上所讲的这些食物，同时尽量多吃有益的食物，这样才可以有效的减少毛囊炎的发作。