秋冬保健：荨麻疹患者不妨多吃枣

　　秋冬是易发慢性疾病和大病后身体虚弱的季节，此时人们需要更加注意保健。而大枣作为一种常见的食材，具有益气补虚，健脾养血，补肝肾，养精血，抗过敏，安神定志等功效，因此是秋冬保健的好伙伴。

　　对于慢性疾病或大病后身体虚弱的患者，可以食用大枣、花生和羊肉来提高身体的康复能力。将羊肉切为小块，加入花生、大枣和调料，加水适量用文火炖煮2小时，食肉喝汤即可。

　　对于中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，可以食用大枣、制首乌、桑椹、大米和红糖来补肝肾、养精血、乌须发。首先将制首乌用水煎煮40分钟，放入大枣、桑椹和大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服用即可。

　　对于肝炎及肺结核病后恢复期身体虚弱，疲乏无力的患者，则可以食用熟大枣肉和白糖，以达到益气补虚的效果。将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，早中晚各服用1汤匙即可。

　　对于过敏性疾病患者，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜和荨麻疹等，则可以每日食用鲜枣50~100克或大枣20~50枚来补气健身，抗过敏。

　　对于癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大的患者，可以食用大枣15枚、浮小麦50克和甘草10克，以达到益气养心、安神定志的效果。将以上三味药洗净，煎煮1小时，去掉甘草后食用。

　　需要注意的是，鲜枣食用过多可引起腹泻，食用后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿。服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3~5块，这样有利于有效成分的煎出，可增加药效2~3倍。另外，大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。

　　在秋冬季节中，多吃枣对于*，特别是对于身体虚弱和易患慢性疾病的人，有很多好处。大家可以根据自己的实际情况来选择不同的食用方法，但务必注意大枣的食用量和食用方法。