适合白癜风患者的运动

　　白癜风是一种常见的皮肤病，由于皮肤色素脱失，导致局部皮肤呈现白斑状。对于白癜风患者而言，运动也是非常重要的。但是，由于白癜风的特殊性质，患者不适合做剧烈的运动，那么该如何选择适合的运动呢？

　　首先，慢跑是一项非常适合白癜风患者的运动。慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效防治骨质疏松的发生。慢跑还可以使*大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少癌症的可能性，同时在调节大脑皮质与内脏功能的协调性方面也是有益的。因此，白癜风患者应该多做一些慢跑运动，从而增强肌耐力和体质。

　　其次，游泳是另外一项适合白癜风患者的运动。游泳对于患者的皮肤没有冲击力，降低了受到外伤的可能性。此外，在游泳过程中，身体的各个部位都得到锻炼，游泳时还能加强皮肤对水的适应性，有利于恢复皮肤的正常色素。

　　除了慢跑和游泳，白癜风患者还可以选择瑜伽和太极等运动。这些运动既可以锻炼身体，又可以舒缓情绪，并且对于身体柔韧性也有一定的改善作用。

　　虽然适合白癜风患者的运动种类较多，但是对于患者而言，选择适合自己身体状况的运动很关键。一些剧烈的运动，如篮球、足球等，都不太适合患者。此外，在进行各种运动时，白癜风患者也需要注意身体的保护，避免受到外伤等伤害。

　　综上所述，白癜风患者适合做慢跑、游泳、瑜伽、太极等运动。这些运动不仅可以锻炼身体，还能起到舒缓情绪、保护皮肤等作用。希望白癜风患者朋友们在锻炼身体的过程中，选择适合自己的运动项目，从而达到更好的健康效果。