怎么洗脸预防青春痘

　　在青春期，很多人都会遭受青春痘的困扰。青春痘看起来简单，但它可是由许多因素所造成的。其中良好的个人卫生习惯是预防青春痘的关键。洗脸是个人卫生保健中不可或缺的环节。本文将从多个方面介绍如何正确洗脸，以预防青春痘。

　　第一、选用适合自己的洗面奶。选择适合自己皮肤类型的洗面奶很重要。如果你的皮肤比较油，可以选择控油的洗面奶，如果皮肤比较干，那么适合使用保湿的洗面奶。在选择洗面奶时，最好选择不含重碳酸钠和皂钠成分的洗面奶，因为它们具有很强的刺激性，会令皮肤更加干燥，并容易引起痘痘。

　　第二、控制洗脸的频率。每天洗脸是必要的，但过于频繁反而会让皮肤更加干燥，变得脆弱容易产生痘痘。建议每天洗脸不超过两次，早晚各一次即可。

　　第三、洗脸时用温水。洗脸时水温也很重要。水温过高会损伤皮肤表层，让它更容易受到细菌和污染的侵害；水温过低则会导致毛细孔收缩，皮肤弹性降低，容易长痘痘。最适宜使用温水，可使毛孔张开，方便洗净毛孔深处的脏东西。

　　第四、轻柔洗脸，不使用力擦拭。洗脸时，要避免使用过度的力量擦拭，以免损伤皮肤表层。建议采用轻柔地按摩的方式清洁面部，按摩时间也不要过长。同时不要用毛巾擦干，最好用柔软的面巾纸轻拍干净，这样不仅能去除水滴还能防止皮肤摩擦受损。

　　第五、保持洗手清洁。洗脸前，需要充分清洁双手，这样不仅可以减少病菌的传播，还可以避免手上长出青春痘对脸部带来的危害。建议在洗脸之前，最好使用肥皂或洗手液清洗双手。

　　总之，预防青春痘首先要从洗脸这个常规入手。如果能遵守正确的洗脸方式，能有效地减少青春痘的发生。当然，光有好的洗脸习惯并不能完全预防青春痘，还需要注意饮食和休息，以及定期清洁面部等等多方面的综合治疗。