毛囊炎在生活中要怎么预防

毛囊炎是因为毛孔堵塞导致的，患者出现了毛囊炎会让身体总是处于不健康的状态，所以一定要谨慎的治疗这种疾病，要注意多休息才是最重要的，大家关心毛囊炎在生活中要怎么预防这个问题，下面我们请专家针对这个问题作出合理的介绍。

如何预防毛囊炎?

1、饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物，反复发作者平时应少吃油腻之物，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。

2、主要是注意皮肤清洁，增强机体抵抗力，防止外伤，积极治疗瘙痒性皮肤病及全身慢性疾病。

3、患者必须注意避免捂、热以及过度流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。

4、头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，改善过度洗头习惯，并保持睡眠充足，舒缓压力;前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多与湿、热、出汗及个*质有关;大腿毛囊炎的患者多由裤子与腿部毛囊摩擦造成;而上臂毛囊炎的患者，则多是因为毛孔角质化的结果。

首先，毛囊炎的日常护理工作：

1、患者的皮肤要保持清洁。关于护肤品、化妆品的选择，要避免使用含有大量有害物质、或者刺激物质的产品，最好是选择温和的、刺激性小的产品。

2、毛囊炎具有瘙痒感，但请勿搔抓，头部的毛囊炎更是不能搔抓的，因为头部的毛发多、自然皮脂腺和汗腺会比较的丰富，排泄物也相对的比较的多，所以更应该保持头部的清洁。

3、在毛囊炎的治疗过程中，保持愉快的心情是很重要的，还应保持有规律的生活，避免精神紧张。

其次，合理的安排自身的饮食：

1、多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果里含有碱性物质，碱性物质有利于毛囊炎的恢复。

2、芹菜、苋菜、菠菜里含有丰富的维生素E，维生素E有利于治疗毛囊炎，所以这类的食物要多吃

3、富含蛋白的骨胶质食物也有利于毛囊炎的恢复，所以排骨汤之类的食物要多吃。

4、少吃辛辣刺激食物、油腻食物、燥热食物、食糖和脂肪丰富的食物，且不要碰烟酒。

上述的内容就是关于毛囊炎在生活中要怎么预防这个问题的介绍，在生活中患者要养成良好的生方式，同时要多注意饮食上的调节，不能总是让自己的身体处于不健康的状态，要注意阴世师上不能吃辣椒等食物，避免让病症加重。