防白癜风需做好哪些

　　作为皮肤病中一种比较常见的种类，白癜风给患者带来不少困扰。如何预防白癜风的发生，对于患者来说是非常重要的事情。以下是一些常见的预防措施。

　　经常晒太阳

　　经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

　　合理饮食

　　饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

　　保持身心健康

　　身心健康也是白癜风预防的关键。保持良好的心理状态，避免过度疲劳、焦虑、压力等情绪的干扰，可大大减少白癜风的发生风险。

　　注意保暖

　　白癜风的患者应当注意保暖，并避免暴露在寒冷的气候中。冷风和低温环境可能会刺激皮肤，加剧白癜风的症状。

　　总之，预防白癜风需要从日常生活入手，例如注意阳光照射、合理饮食、保持身心健康以及注意保暖，这些措施的结合将有助于降低白癜风的发生率，并促进白癜风的治疗。