雀斑容易爱上“咸美人”

大家都知道湖南、四川人口味重，最近麻辣香锅成为众人口中的美味，更是以重口味而闻名。其实口味重并不是一个健康的吃法，食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。

口味重自然少不了盐的功劳，而盐是一把“双刃剑”，过多的食用也会带来很多伤害，尤其是女性。

雀斑容易爱上“咸美人”

平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。

湖南妹子李小姐，饮食口味很重，喜欢吃咸的食物。一直以来并没有觉得什么有妥，但最近看电视了解到吃盐太多容易长雀斑，这让她很是担心。可见雀斑容易爱上“咸美人”，女性一定要注意。

湖南妹子口味重却引来了雀斑，口味重的女性饮食一定要得到合理的调节，平常因多吃注意饮食习惯。

多吃富含维生素c的食物，如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。

“咸美人”食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

皮肤病专家警惕大家：食盐太多易影响健康与容貌

吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%，对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。

上文就是雀斑容易爱上“咸美人”的相关描述，小纺提示大家：食盐过多，可使面色黑黄外，也有可导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼，所以饮食而灼情放盐。