白癜风患者的健康守护者：保健原则大盘点

　　白癜风是一种皮肤病，可以导致皮肤部位的色素脱失，形成白色斑点。治疗白癜风需要时间和耐心，但是患者保持健康的生活习惯也是至关重要的。下面是一些白癜风患者保健的原则。

　　1、合理饮食

　　饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。此外，患者要限制食用富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、草莓等，因为维生素C具有氧化性，会影响色素的合成。

　　2、避免受到任何刺激

　　保持愉快的心情。由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。保持愉快的心情，可以缓解紧张的情绪，缓解压力，规律的生活作息也会对身体有益。

　　3、夏日应避免阳光的照射

　　经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射，可以选择在早晨或傍晚进行户外活动，使用物理隔离剂和遮阳伞等。

　　总之，白癜风治疗需要细心呵护，避免过度治疗或太多紫外线暴露。患者应该遵守以上原则，促进身体健康，稳定病情，提高生活质量。