如何有效的预防湿疹？这五点轻轻松松做到

湿疹属于过敏性皮肤病，是由于多种因素导致的具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应，也属于过敏的反应。得了湿疹之后会感觉很是瘙痒，严重影响了正常的工作和生活，让人非常的烦躁，并且湿疹也容易反复发作，使人遭受很多折磨。与其得了湿疹忍受痛苦，不如一开始就做好预防。

1.生活用品要勤换洗

我们的被子、衣服都应该做到勤换洗，时间久了会有螨虫或细菌，导致皮肤出现瘙痒症状，从而变成湿疹。我们在选择衣物和床上用品的时候，要以轻柔透气为主，不要因为便宜就买，有些便宜的质量很差，使用过后容易引起过敏。

2.远离过敏原

过敏性湿疹患者，预防湿疹的首要措施即为远离过敏原。过敏原种类极多，常见的过敏原有花粉、食物、动物毛发等。为更好地对湿疹进行规避，患者应及早确定诱发疾病的过敏原，可到医院进行过敏原测试，以更准确对其确定。日后只要对过敏原多加注意、远离，即可大大降低湿疹的发病率。

3.做好皮肤的保湿工作

春季这个季节气候比较干燥，而干燥的气候也是引发湿疹的因素之一，所以想要预防湿疹，也需要在保湿方面入手。平日里一定要做好皮肤护理，使用适合自己的具有保湿效果的护肤品。除了脸部护肤，身体护肤也不能省略，身体乳的选择也要注重保湿效果。在这个季节洗澡、洗脸都不能洗得过于勤，过度清洁会让皮肤更加干燥。

4.养成良好的生活习惯

养成好的生活习惯是预防湿疹发生的重要方法，现在很多人有熬夜、不规律饮食等习惯，而熬夜导致睡眠不足，容易引起身体的内分泌紊乱，从而导致湿疹的出现，对皮肤也是很不好的。而不规律饮食指的是长期的食用辛辣刺激类的食物，导致身体出现问题，进而引发湿疹。

5.避免频繁洗澡

洗澡对肌肤清洁能起到一定的作用，但过度频繁地洗涤会破坏皮肤的保护屏障，诱发湿疹。同时，湿疹的出现也与平时的洗澡习惯及用品息息相关。在平时的洗漱中应避免过热洗涤及碱性过强的刺激性洗浴用品，因其均会对皮肤造成刺激作用而易致湿疹出现。

湿疹会给人的睡眠、情绪等造成影响，因此我们应该根据上面这些内容采取正确的预防措施，从饮食、生活习惯、生活用品等各个方面上做到对湿疹的预防，平时注意睡眠时间的保证。湿疹发生过后要尽快地医治，以免情况越发严重。