关于中年牛皮癣运动

不少朋友在患上牛皮癣之后，常常觉得自己没有办法面对社会，常常闭门不出，不敢见人，更别提运动了，即使患上牛皮癣之后，需要适当的运动，增强免疫力，对病情的恢复也是有很大好处的，今天小编就给大家说一下关于中年牛皮癣运动方法。

　　中年牛皮癣运动一定要做，不是说做大量运动，正因为患病所以做一些力所能及的运动，进行适当的身体锻炼，这对于牛皮癣的康复或者防止牛皮癣复发是非常重要的，不管什么样的病都要经过合理的治疗才有用，运动也一样，只要合理适当就会对病情有帮助。

　　中年人的身体抵抗力相对于年轻时候都是会下降的，所以牛皮癣患者要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。生活起居要有规律，工作娱乐有度，养成良好的生活习惯、形成现代科学健康的生活方式，才能保证有充沛的精力和体力，要保持良好的心态，才能战胜病魔。

　　牛皮癣患者应注意秋冬季节的锻炼时间不宜过早，可以在早上九点钟不空腹的情况下进行锻炼，也可以在午睡以后三四点钟的时候锻炼。这样可以避免寒冷刺激，以免血管收缩，血压升高导致一系列心脑血管疾病的发生。在运动方式上宜选择较为舒缓的全身运动，如慢跑、打太极拳等，这些运动能够充分活动开周身的血管，促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体的免疫力，耐寒能力也增强了。

　　所以说秋冬时节，中老年牛皮癣患者，特别是患有慢性病的人应避免因畏寒而呆在室内不愿外出活动。应有意识地多参加一些户外活动，可以到空气新鲜的地方散散步，做一些力所能及的运动。

　　牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向，非常难治，有的病例几乎终生不愈，对患者的身体健康和精神状况影响较大，那么，是什么原因导致的牛皮癣呢?

　　1、遗传

　　相当一部分患者有家族性发病史，有的家族有明显的遗传倾向，一般认为有家族史者约占30%，发病率在不同人种差异很大。牛皮癣是遗传因素与环境因素等多种因素相互作用的多基因遗传病，本病患者的某些HLA抗原出现率显著增高，牛皮癣与其他疾病(如类风湿性关节炎，特应性皮炎等)遗传位点可能存在重叠。

　　2、感染

　　许多学者从体液免疫(抗链球菌组)，细胞免疫(外周血及皮损T细胞)、细菌培养和治疗等方面均证实链球菌感染与牛皮癣发病和病程迁延有关。在牛皮癣患者，金黄色葡萄球菌感染可使皮损加重，这与金葡菌外毒素的超抗原有关。本病的发生与病毒(如HIV病毒)和真菌(如马拉色菌)感染虽然有一定关系，但其确切机制尚未能最后证实。

　　3、免疫异常

　　大量研究证明牛皮癣是免疫介导的炎症性皮肤病，其发病与炎症细胞浸润和炎症因子有关。

　　4、内分泌因素

　　部分女性患者妊娠后皮损减轻甚至消失，分娩后加重。

　　5、其他

　　精神神经因素与牛皮癣的发病有一定关系。饮酒、吸烟、药物和精神紧张可能会诱发牛皮癣。

　　了解牛皮癣的致病原因患者就可以在治疗的同时有针对的进行预防，在生活中养成良好的生活习惯，不吸烟饮酒，适当的进行锻炼来增强体质，保持良好的心态积极面对疾病，可以有效缓解病情，减少复发。