白癜风的预防

　　白癜风是一种病因复杂、治疗困难的皮肤病，给患者的生活带来了极大困扰。目前，人们对于白癜风的预防还未普遍重视，很多人也不知道应该怎样预防。因此，普及白癜风的预防知识，实现有病早治、未病先防至关重要。

　　一、避免环境、食品污染对*健康的影响

　　人类的迅速增长和工业的快速发展使得环境污染日益严重，各种有害物质给人类的健康带来了很大的危害。为避免或减少有害物质对机体的损伤，对于每个人，特别是易患白癜风人群，应采取一些有效的自我防护措施。

　　1、减少有害物质的接触：尽量避免接触化学原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物质，经常性接触的工作人员要做好劳动防护措施。在房屋装修方面，应按照国家标准选择材料，装修完成后还应通风三个月以上才可入住。居住后还需经常通风，如有条件，最好做环保监测。

　　2、减少吸入自身呼吸道的有害物质：避免在马路或烟雾大的场所剧烈运动，如跑步、练功等运动。

　　3、减少摄入有害食品：蔬菜水果食前要反复用净水冲洗，如果时间允许，还需将其浸泡15-30分钟，然后再次冲洗，以减少农药等有害物质的残留。儿童食用水果应去皮后再食用，不食用超标的含重金属盐的食品，如使用铅容器加工的爆米花等。

　　4、减少紫外线的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施。在临床中观察到，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。因此，长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可采取遮掩或涂抹防晒霜等措施。

　　二、纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到营养均衡

　　注重饮食营养对于白癜风的预防和治疗具有重要意义。长期偏食，必然导致机体营养摄入不足或比例失调，从而导致营养不良等问题。种类繁多的食物摄入营养素种类有很大差别，因此，应制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯。健康饮食可以保证*各类营养物质的均衡供应，保证各类生理功能正常运行。偏食和营养不良是患者难以治愈的重要因素。

　　三、加强自身休息，保持乐观情绪

　　人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力。在大量的压力作用下，机体生理功能容易发生紊乱而导致许多疾病的发生。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，提高自己对环境的应变能力。在生活和工作中还应加强自身素质的休养，努力处理好家庭与社会、亲友与同志的关