青春期小心青春痘来袭

　　青春期是人生中最重要的一个时期，它连接了过去的童年和未来的成年。然而，正是由于身体内分泌水平的改变，青春期也成为了面部出现青春痘的最容易时期。青春痘给我们的外貌和心理都带来了极大的困扰，因此我们在青春期必须警惕自己，小心青春痘的来袭。

　　青春痘的出现主要是由于青春期内分泌的激素失衡所造成的，这些激素会刺激我们的毛囊和皮脂腺分泌过多的皮脂油，导致毛孔堵塞，容易形成痘痘和黑头白头。而且，青春期的皮肤细胞更新速度较快，但排出新陈代谢垃圾的速度却相对较慢，脱落的角质层容易产生炎症和感染。此外，青春期的生活方式也会影响到青春痘的产生，如快餐、熬夜、过度紧张等都会加重青春痘的程度。

　　对于青春痘的治疗和预防，我们在日常生活中要注意以下几点：

　　1.保持良好的卫生习惯。在洗脸时要用清洁力强的洁面产品，保持皮肤清洁，防止污垢和油脂堵塞毛孔。

　　2.保持健康的饮食习惯。少吃辛辣、油腻和刺激性食品，多吃新鲜蔬果和粗粮，多喝水、汤类，预防身体内毒素的积累。

　　3.注意皮肤保湿。青春期皮肤较为敏感，容易受到气温变化等环境因素的影响，因此要注意保湿和防晒，选用轻薄的乳液或凝露类护肤品。

　　4.控制情绪波动。情绪不稳定会导致身体内分泌失衡，加重青春痘的程度，因此要保持心情愉悦，规律作息，做好心理调节。

　　5.避免手抠痘痘。手上的细菌容易感染痘痘，手抠痘痘容易使痘痘发生感染，刺激痘痘发生炎症，造成痘印和疤痕。

　　最后，我们需要知道青春痘并不是一种严重的疾病，但它会影响我们的外貌和心理。因此，我们在青春期要学会如何正确保护自己的皮肤，时刻保持好心情，避免心理扭曲，注重身体的健康，尽可能地预防青春痘在我们身上的出现，让青春期的岁月更加温馨和美好。