牛皮癣注意事项:牛皮癣患者如何运动

不少的银屑病的患者在经过治疗之后，医生都会嘱咐他们平时要多运动，但是究竟该怎么运动呢？用锻炼的方法治疗牛皮癣是一种最为有效最绿色的疗法。但现实中，用锻炼方法治愈牛皮癣的患者却寥寥无几，一是因为很多人不能长期坚持，还有就是运动方法不对导致治疗的失败。牛皮癣注意事项:牛皮癣患者如何运动。

为什么运动了却没有恢复的迹象？

1、整健反应：锻炼的初期患者的各项体能都得到了提高，*的排异能力明显增强，短期内会出现病情加重的现象。一些患者见病情加重就放弃了锻炼，这实在可惜，只要继续坚持，过一段时间病情就会开始好转。

2、病情出现反复：有的患者锻炼一段时间病情痊愈了，到了冬天病情又出现了反复，于是放弃了锻，其实病情反复与锻炼无关，病情反跳是由于用药过度造成的，只要继续坚持锻炼就可以战胜顽疾。

3、盲目追求排汗：有些人误以为锻炼的目的就是排汗，所以一味的追求流汗而进行大运动量锻炼，但却没有效果。锻炼最主要的目的是全面提高*的健康水平，利用*强大的自愈功能战胜疾病，不分季节大运动量的排汗未必是一件好事，特别是冬天每天都大量的排汗可能会适得其反。

4、过分摄入蛋白质：有些运用锻炼治疗的患者误以为大运动量的锻炼要补充大量的动物蛋白，但用锻炼疗法治疗牛皮癣，晚餐也要素食，动物蛋白可以放在早餐和中餐但也不能过量。

很多牛皮癣患者在治疗几次之后病情还是返去发作，就放弃了治疗，这种做法就打错特错了，其实牛皮癣并不是什么不治之症只要选对方法完全是可以治愈的。专家建议最好还是选择温和不刺激的中药进行治疗，例如纯中药研制的御 惠堂止痒修复膏，草本植物萃取不含激素直接涂抹在患处有效控制病情反复发作，轻松帮您解决困扰！

牛皮癣患者正确运动的4个经验

都说牛皮癣患者要多运动，可你知道怎么运动吗？经验都在这了

1、锻炼的时间：大运动量的锻炼一定要放在早晨，这是因为经过一夜的沉淀早晨的空气质量最好。

2、运动量：锻炼要以第二天起床后不觉得疲劳为最佳。锻炼要遵循“量力而行，微量渐进”的原则，慢慢的提高运动量和锻炼强度。

3、根据季节调整运动量：春、秋季节天气不冷不热，最适合锻炼，运动量可以大一点，适度的排汗有利于病情恢复。夏季炎热，大运动量的锻炼最好放在清晨，晚上散散步就可以了。

4、锻炼项目的选择：根据年龄性别，选择一至两项你喜欢的并能够长期坚持锻炼的项目是恢复的关键。