治疗黄褐斑的食疗有哪些

　　治疗黄褐斑的食疗有哪些？

　　黄褐斑是困扰着广大女性朋友的一大难题。虽然治疗黄褐斑的方法很多，但选择一种适合自己的方法才是有效治疗黄褐斑的关键。下面介绍几种治疗黄褐斑的食疗方，供患者参考。

　　1. 食疗应经常食用维生素C含量较多的食品，如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。

　　2. 胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，可转化为维生素A，在体内具有滑润、强健皮肤的作用，并可防止皮肤粗糙及雀斑。

　　3. 黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。黄瓜中含有丰富的营养成分，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　4. 黑木耳红枣粥：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　5. 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　6. 柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　总之，治疗黄褐斑的食疗方仅仅是一种辅助措施，若想彻底去除黄褐斑的烦恼，需要采取正规的治疗方法。不过，有饮食的管制作辅助，会更加有助于黄褐斑的治疗。