为何会长痘 教你青春期如何“战痘”

　　青春期是*发生很多变化的阶段，其中最常见的一种变化就是皮肤出现痘痘。痘痘不仅影响外貌美观，更会让青少年心理压力倍增。在这篇文章中，我们将探讨为什么会长痘，以及如何在青春期中“战痘”。

　　首先，让我们来了解以下什么是痘痘。痘痘其实是一种皮肤疾病，它主要是由于皮脂腺分泌过多，导致的皮肤毛孔堵塞，进而导致产生炎症。炎症引起的红肿、痛痒等症状，就是我们常说的痘痘。

　　那么，为什么会出现痘痘呢？青春期是*性激素水平大幅度波动的阶段，这些激素对皮肤腺体的影响非常大。男性激素会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，而雌性激素则会减少油脂的分泌。同时，因为皮肤的皮脂腺分布较为丰富，经常感染细菌或长期暴露在脏空气之下，这些因素都有可能导致青少年长痘。

　　如何在青春期中“战痘”？战痘的第一步是控制饮食。研究表明，过多的糖分和脂肪会导致身体内分泌紊乱，从而影响皮肤的状态。建议减少摄入高糖、油腻食物，多吃蔬菜、水果、全麦食品等健康饮食。

　　其次，保持良好的卫生习惯也非常重要。我们应该每天洗脸两次，然后用温和的清洁产品清洁毛孔，去除多余油脂和污垢。切记不要用手指挤痘痘，这样会导致感染和更多的炎症。

　　最后，如果痘痘严重影响了生活和学习，可以考虑去医院就诊。医生会根据病情给出针对性的治疗方案，如口服药物、外用药膏等，来帮助患者清除痘痘。

　　总之，在青春期中“战痘”，不仅需要我们调整饮食，保持良好的卫生习惯，更需要我们有耐心和坚持。只要我们掌握了正确的方法，相信红肿、痛痒的痘痘很快就会“溜走”，留下光滑嫩肤的青春肌肤。