日常生活中如何预防色素沉着
日常生活中如何预防色素沉着?面部出现色素沉着问题的原因,主要是有*内分泌失调,新陈代谢功能减弱,皮肤干燥、衰老,日晒、紫外线辐射,睡眠不足、身体劳累等等。同时,随着年龄的增长,也会导致色素沉着增重,会因此严重影响人们的面部美观,带来了衰老的心理压力,从而影响生活质量。那么,日常生活中如何预防色素沉着?下面我们一起来了解一下。
1.可从身体内部着手对面部斑点进行预防,可多食用含维生素c的蔬果,因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成,而且还具有氧化还原作用,大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素c的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。
2.注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。
3.生活中尽量“隔热”,夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽,做完饭后清洗面部和手臂,尤其注意清洗被热油溅到的部位,烫油易造成永久性的黄褐斑,对中老年人尤为重要,所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时,要注意时间不宜过长,应适时而足,因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
4.面部斑点多的女性,特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液,不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
5.选择适当的护肤品,不使用劣质化妆品,因其所含色素防腐剂,能与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速面部斑点的产生。
6.每天要保证充足的睡眠,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
日常生活中如何预防色素沉着?综上所述,预防色素沉着要从日常生活的注意事项做起,特别是要注意尽量的避免阳光、紫外线的直晒,尽量的少使用一些化妆品,治疗后冷敷半小时,并不需要特殊护理,但要指出必须治疗后避免日光曝晒,避免紫外线照射。
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