白癜风说不：五大要点助你抵抗

　　白癜风是一种常见的皮肤病，患者的心理和身体健康都会受到影响。因此，在治疗白癜风的同时，患者需要注意日常的保健。以下是五个方面的建议，帮助患者远离白癜风。

　　一、适量的运动：

　　任何疾病的发生和患者自身的免疫能力是完全相关的。因此，白癜风患者需要适当进行运动，增强自身的免疫力，刺激黑色素细胞的再生，促进血液循环，有利于治疗。

　　二、营养需求均衡：

　　白癜风患者的饮食方面也需要注意。患者应该多吃一些多含酪氨酸酶或蛋白质的食物，同时避免含有维生素C的食物以及辛辣刺激性的食物的摄入。患者应该注意合理的饮食，烟酒、海鲜之类的食物是要禁忌的。

　　三、戒烟戒酒：

　　烟酒是对我们身体的伤害很大。对于白癜风患者，烟酒会导致内分泌失调，免疫能力下降，接触氧化物质肌肉萎缩、皮肤干燥等，这些都会阻碍白癜风的治疗。因此，白癜风患者当然也要戒烟酒。

　　四、保持乐观的心态：

　　精神因素是白癜风的诱因之一。白癜风会影响患者的容貌，因此心理会受到很大的影响。而乐观的心态可以帮助患者减少不良情绪，避免病情加重，有利于治疗。

　　五、避免外伤以及紫外线的暴晒：

　　大家在阳光下经常暴晒很容易引起皮肤炎症。一些暴露的部位，如面部、头部、手部等，都会遭到损伤，最终诱发白癜风的发病。因此，白癜风患者需要注意保护自己，避免外伤，同时适当控制紫外线的照射量。

　　以上是五个方面的建议，可以帮助白癜风患者在日常生活中做好保健。最重要的是，只有综合治疗和日常保健相结合，才能有效地控制白癜风的发展和复发。