治疗青春痘的四款食疗方

　　青春痘是一种常见的青少年皮肤病，主要出现在脸部、颈部、背部等部位。虽然青春痘不会危及生命，但是它会影响到人们的外貌形象和自信心，给人们带来很大的困扰。除了使用药物外，食疗方也是治疗青春痘的一种有效方法。下面，我们介绍四款简单易做的食疗方。

　　1.芦笋鸡蛋汤

　　材料：芦笋200克，鸡蛋1个，盐适量，清水适量。

　　制作方法：

　　(1) 将芦笋去掉硬笋壳，洗净切段备用。

　　(2) 鸡蛋打散备用。

　　(3) 将清水烧开，放入芦笋煮5分钟。

　　(4) 加入鸡蛋搅拌均匀，继续煮2分钟。

　　(5) 加上适量的盐调味后即可食用。

　　功效：芦笋含有丰富的维生素B族和维生素E，可以有效减缓青春痘的发生。鸡蛋中的卵磷脂可以改善皮肤油脂分泌，对青春痘有一定的预防和缓解作用。

　　2.红枣豆浆

　　材料：红枣5颗，豆浆适量。

　　制作方法：

　　(1) 将红枣洗净备用。

　　(2) 将豆浆放入锅中烧开，放入红枣，小火煮10分钟。

　　(3) 熄火后待凉后即可食用。

　　功效：红枣中含有大量的铁元素和维生素C，有助于促进皮肤细胞的新陈代谢和修复。同时，豆浆中的大豆异黄酮也能够抑制皮脂分泌，预防和治疗青春痘。

　　3.柠檬蜂蜜水

　　材料：柠檬1个，蜂蜜适量。

　　制作方法：

　　(1) 将柠檬切成薄片，取出种子。

　　(2) 加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

　　(3) 加入开水冲泡即可。

　　功效：柠檬中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，能够起到抗氧化作用，促进皮肤新陈代谢。蜂蜜中的葡萄糖酸有消炎作用，可以缓解红肿、瘙痒等症状。

　　4.黑豆蜜枣粥

　　材料：黑豆1杯，蜜枣5个，水适量。

　　制作方法：

　　(1) 将黑豆浸泡过夜，将水倒掉。

　　(2) 将黑豆和蜜枣放入煲中，加入水煮15分钟。

　　(3) 将黑豆捞出备用，将蜜枣压碎后加入煲中继续煮10分钟。

　　(4) 加入黑豆继续煮10分钟，粥熟即可食用。

　　功效：黑豆中含有丰富的蛋白质和维生素E，可以促进皮肤细胞的修护和新陈代谢。蜜枣中的铁元素也有助于补血养颜，预防和缓解青春痘。

　　总之，通过食疗的方法能够缓解和预防青春痘的发生，但需要注意的是，食疗方作为辅助治疗方法，不能单独治疗青春痘。如果患者的青春痘症状比较严重，应该及时去医院就诊。