小编我今年不大也就刚刚25，但是起痘痘却也有将近10年了，从小姑娘的时候开始起一直到现在，而且一直都觉得只要是有痘痘就会严重影响自己的交友，真是让人觉得痛苦，以前是不知道注意些什么所以说就总是找不到方法，不过现在还是打算把自己所研究的薏米绿豆粥介绍给大家一起感觉一下。

痤疮是青春期常见的现象，并不影响健康，但因影响面容美观，令人十分苦恼。痤疮患者平时应注意以下几点：

1.洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但不能用手挤痤疮。

2.多吃富含维生素和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，少吃甜食、油腻食物、刺激性食物和饮料。

3.避免情绪焦虑和紧张。

4.保持皮肤清洁，常用温水洗脸。

介绍一款食疗方——薏米绿豆粥：薏米、绿豆各30克，薄荷6克，冰糖15克。薄荷用水煎约30分钟，去渣取汁备用;绿豆用开水浸泡后，加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米烂，然后调入薄荷汁及冰糖即成。

小编我也是亲身经验过来的，你要是觉得不信完全可以试试看的哦，让自己的痘痘不再猖狂这是一件及其重要的事情，所以说我们还是应该多小心注意一下才行，而且跟个人的生活和饮食也有很多的关系的哦。