白癜风初期要怎样做好保健工作

　　白癜风是一种比较常见的色素性疾病，主要是黑色素的损失导致的。在白癜风初期，要做好保健工作，比较重要的方法有：

　　一、改善睡眠：睡眠与*免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时*会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入*的细菌和病毒消灭。

　　二、多参加运动：运动会使免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。如果有条件的话，可以去健身房做强度大一些的运动，让自己的筋骨彻底活动的开。

　　三、保持乐观的情绪：乐观的态度可以使*维持在一个最佳的状态，尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对*免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到白癜风或其他疾病的侵袭。

　　四、限制饮酒：每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对*的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会对血液与心脏等器官造成很大破坏。

　　要做好保健工作，首先家人要正确认识本病，积极开导病人，不要造成精神负担。同时，白癜风患者要及时治疗，并注意防止暴晒，以免加重病情。