牛皮癣好发手肘护理时晒太阳要适度

作为一个健康的人，大家都知道多晒太阳对身体是有很多好处的，能够让身体更健康，也能够补充身体的钙质，但是如果患了牛皮癣之后，晒太阳多了是不是对身体也有好处呢，牛皮癣好发手肘护理时晒太阳要适度。

　　牛皮癣可发生于机体任何部位的皮肤，不过其皮损的发生有一个特点，那就是对称分布，也就是说，如果在左侧手肘处如果发生了皮损，右侧手肘通常也会出现相应的皮损。最常见的部位是手肘、膝关节伸侧、头部、背部等，少数人可在指（趾）甲、黏膜等处发现皮损，此外，皮损也可出现骶骨区、臀部、阴茎，眉弓、腋窝、脐部和（或）肛门生殖器区，皮损也可由这些区域扩展融合，泛发全身，不同类型的皮损表现不同。

　　牛皮癣常见的日常护理措施

　　牛皮癣对于*的皮肤的损坏是巨大的，因此，在患有牛皮癣后，应及时去治愈。同时，日常生活中，也要加强对于牛皮癣的护理工作。接下来，我们一起来了解下这方面的牛皮癣知识吧。

　　1、牛皮癣的护理首先是要保证充足睡眠。睡眠与*免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而研究表明，睡眠时*产生的睡眠因子，能促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入*的牛皮癣的细菌和病毒消灭。

　　2、保持心情舒畅也是属于牛皮癣的护理措施。乐观的态度可以使*维持在一个最佳的状态，尤其是现今社会，巨大的心理压力会导致对*免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到各种疾病的侵袭，比如牛皮癣。

　　3、改善体内环境也可以起到治疗牛皮癣的作用。用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。对于健康人来说，不妨“食疗”多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。

　　4、牛皮癣的护理也要多运动强身健体。研究指出，每天运动30~45分钟，（运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合）持续12周后，免疫细胞数目会增加，牛皮癣患者的抵抗力也相对增加。

　　紫外线不是越强越好，牛皮癣患者适度晒太阳

　　在牛皮癣的治疗中，有一种方法是紫外线照射，通过紫外线的照射能降低皮肤细胞的生长速度，因此有些人认为既然这样，多晒太阳一定是不错的方法，其实晒太阳的确是一个不错的注意，但是晒太阳不能晒得太久，大概20分钟也就够了，同时也要注意不能在阳光最强的时间晒太阳，特别是夏季。如果一定要在阳光下长久停留时，要做好防晒的准备，比如穿长袖的衣服，打伞，涂抹防晒霜等。需要注意的是，在涂抹防晒霜时要注意涂抹的够量，以及时间长了要定时进行补涂等。