得了白癜风该怎么保护自己的皮肤

　　白癜风是一种常见皮肤问题，因病因复杂，目前治疗方法也比较有限，所以对患者的皮肤护理尤为重要。以下是针对白癜风患者如何保护自己的皮肤的建议。

　　第一，避免长时间、强烈日光曝晒。日光中的紫外线会刺激皮肤细胞产生黑色素，而白癜风患者因黑色素不足造成皮肤白斑，所以日晒会加重皮肤颜色不均匀的情况。建议外出时涂抹高效的防晒霜，配合使用遮阳帽和遮阳伞，减少日照。

　　第二，避免外伤、摩擦、压迫。因为皮肤的受伤或者压迫会影响到皮肤的新陈代谢，增加白癜风发作风险。洗澡时不要用力搓擦皮肤，避免加重病情。此外要尽可能避免较长时间保持一个姿势不动，特别是坐着或者趴着的时候。

　　第三，及时治疗其他皮肤病。有湿疹、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗。因为这些皮肤病可能是白癜风的诱因，如果不及时治疗，会加重病情。同时，用药时也要注意，避免含有强烈刺激性药物或者有光敏性的药物，以免加重或诱发白癜风。

　　第四，避免接触有害物质。如氢醌单苯醚（取代酚的一种），常被用于橡胶制品和祛斑膏中，皮肤接触后会导致白癜风的发生或加重。同时，多接触汽油、油漆、沥青等化学物质也会增加白癜风的风险。

　　第五，穿宽松舒适的衣物。衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧，腰带也应适当松弛。这是因为局部压迫会影响皮肤新陈代谢，引发白癜风发生。透气性好、柔软的纯棉制品是首选。

　　白癜风虽然目前无法彻底治愈，但是在日常生活中注意保护皮肤，控制病情是可行的。除了上述几点建议，还要注意保持心情愉快，减轻精神压力，保证充足的睡眠，有助于提高免疫力，帮助身体自我调节，对于减轻白癜风也有一定帮助。