人流术后女性的饮食五要点

在当下生活中人流术是终止妊娠的一种常用方法。但对于女性的身体健康来说，这是对健康伤害很大的一种行为。所以希望，做人流术的女性朋友们在术后一定要注意下面的饮食方法来安排自己的三餐。

专家建议：人流后在饮食方面一般要注意以下几个方面：

1、人流后的饮食要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其要补充足够的铁质，以防贫血。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

2、人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅，防止便秘。

3、人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

4、人流后不要吃生冷的食物和饲料，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

5、人流后饮食调理还要注意：饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性个人的口味，以增加她的食欲。补养的时间以半月为宜，如果平时她的体质比较差、这次失血多，可适当延长补养时间。

术后的恢复对于女性的健康来说是非常重要的，如果能够提供合理的饮食，我们能最大程度的弥补手术对女性健康的伤害。否则很可能会给自己以后的健康带来隐患。