孕期睡眠不足会有什么影响

相信大家都知道在孕期必须要休息好才行，那么，孕期睡眠不足到底会带来什么样的影响呢?在经过了解以后寻医问药小编为大家整理出来孕期睡眠不足的影响的相关问题，下面我们一起来看看孕期睡眠不足会带来什么样的影响。

孕妈、胎儿均易血虚

晚上11点到凌晨3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。这样就容易造成孕妈妈和腹中的胎儿都出现血虚的情况，因此，建议在这个时间段一定要保证自己得到合理的休息。

宝宝出生后长得慢

如果长期晚睡、熬夜、睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。如果说希望自家的孩子能够顺利的成长，那么，在孕早期就要养成一个比较良好的睡眠习惯，给自己制定一个适合的作息表，一定要按作息表来进行操作，这样才能够保证自己的睡眠充足，孩子出生后也能够长得壮壮的。

宝宝婴儿期爱哭闹

胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常睡眠不足会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担，还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。因为有这样的特点，所以说孕期的睡眠对于孕妈妈和孩子来说都是非常重要的，为了保证出生以后的宝宝能够变得更健康一些，那么，希望一定要有比较良好的一个睡眠习惯。

以上就是今天为大家整理出来的孕期睡眠不足会有什么样的影响的相关问题内容，如果你希望自己能够避免孕期睡眠不足给自己和孩子带来困扰，那么，建议在孕期一定要坚持有一个比较良好的作息习惯，这样才能够让自己和孩子都有一个良好的作息。