如何爱护好自己的子宫才能优生优育

女性能孕育下一代这是上天赋予女性的职责，但是孕育后代主要是靠子宫这个生理器官，但是日常生活中子宫也很容易被细菌侵入，导致许多妇科疾病的发生。影响女性的孕育能力，那么平时生活中如何爱护好自己的子宫才能做到优生优育呢?

1、管理好自己的性生活

对于成年女性来说，性生活这个话题自然不能避免。如果还没有准备要一个小宝宝，那么一定要注意避孕，因为流产、刮宫是对子宫巨大的伤害。也常常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因，会引起继发性不孕。此外，在性生活中要注意清洁卫生，不洁的性生活，也包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激，也是导致子宫损害的因素之一。

2、定期妇检，及早发现病灶

爱护子宫，就要对自己的身体负责。一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。此外，未婚的姑娘们，千万别以为已婚女性才会出现子宫问题。未婚女性同样需要预防子宫方面的疾病，一旦发现，及早治疗。

3、避免过多食用寒凉食物

女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。但有时候不可避免要吃一点凉食时，那也是可以的，不过要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫，带来伤害。

以上介绍的3个方面的内容就是爱护子宫的方法，希望女性朋友平时引起重视。生活中注意个人卫生，尽量减少妇科疾病的发生，这样才能为优生优育做好准备。