3个常用的排卵期计算办法

正常的女性在绝经前每个月都有一次排卵过程，如果在排卵期同房没有避孕措施的话，就非常容易怀孕，所以，无论是想避孕还是想怀孕，计算好排卵期都是非常重要的，下面就为大家介绍3个常用的计算排卵期的方法。

1、日历表法

对于月经不规律的女性，可根据以往6~12个月的月经周期计算：最短周期(天数)-21天，向前是前安全期。最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的月经周期减去21(28-21=7)以及将最长的月经周期减去10(37-10=27)，所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。

2、观察宫颈黏液法

月经干净后宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。

接近排卵期黏液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”，故避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上以后才能性生活。

3、测基础体温法

女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，三天后为安全期。此法只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。  　　经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录：正常情况下排卵后体温上升0.3℃-0.5℃；如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。需反复多次测试，并用图表点线相连进行分析；若生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

虽然以上3个办法都可以计算出什么时候排卵，但是，女性的排卵期并不是一成不变的，相反，排卵会随着女性的健康状况、情绪等等因素而发生改变，所以，在计算排卵期的时候也要综合观察，不能照本宣科。