从王菲怀孕闹剧看女性如何成功怀孕

近日来，天后王菲现身，浓妆艳抹穿高跟鞋的样子，瞬间打破了自己之前已经怀孕的传闻，让这场“怀孕闹剧”落下了帷幕。虽然，天后淡然一笑，但是“假怀孕”这三个字却有些刺痛了部分女性的眼睛。因为长时间备孕还是不能成功怀孕的关系，她们更加想知道，怎样才能成功怀孕!

曾经，如何避孕才是头等大事，而今随着时光流失，妙龄女郎已经嫁作他人妇，再不怀孕可能就是高龄产妇了，所以不少夫妇打算黄金假期，实施“造人计划”。不过，千万别以为只要不避孕，就能轻而易举地怀上宝宝，其实怎样怀孕也是一项技术活，不懂得生理规律，不晓得技巧，要宝宝可不是那么容易的事情。

那么，怎样才能成功怀孕呢?

专家提醒，一对健康的夫妇不做任何避孕的措施，每个周期内怀孕的几率也只有20%左右，为提高受孕率至少有四大措施值得重视。

1：放松心情、减轻紧张。

去度假，自然是放下手头紧张的工作，全面彻底的享受生活。轻松惬意的生活容易使心情平静，会增加受孕几率。夫妇两人外出度假助孕，双方均要放松心情，可别低估压力对我们生理所造成的影响。

2：改善精子质量和数量。

良好的受孕条件就是精子数量必须足够多，而且还要活动力好。遗憾的是，近半个世纪以来，在世界范围内男性的精子数量每年以2%的速度下降。因此，不能怀孕的情况发生率大为增加。改善男性的精子数量和质量，关键还在均衡营养，减少性-病感染。推荐富含水果、坚果和蔬菜的饮食方案对生育有好处，在度假期间，注意饮食可以增加受孕几率。

①韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，别名又称“起阳草”。

②生蚝：含锌，有助于合成男性荷尔蒙，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其它如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类等也不错。

3：了解排卵日期，采用合适的体位。

女子进入性成熟期后，每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟排出卵子。因此，在度假之前，应该算一算自己的排卵期。最好在月经干净6-7天之后外出度假，这样“受孕”的几率较高。有三种方法可以发现排卵期来临，此时让激情燃烧最恰当。

①算日子，从上次月经的第一天算起，到下次月经前的12-19天，这段时间是常规排卵期，受孕的机会最高。

②通过观察阴道分泌物的变化来发现排卵期，月经后，阴-道分泌物常会较少且黏稠，而排卵期前后，分泌物变得量多且稀薄，就像生鸡蛋清，用手沾上黏液可以拉成丝。

③家庭用预测排卵试纸：这种方法比起基础体温法(即每天清晨测体温)来得准确得多，而且试纸测定可在排卵前1-1.5小时给出提示。

一般来说，希望怀孕时，性生活时宜采用男上女下位，并将女性臀部垫高，之后，姿势最好能保持1小时，这样有利于男性精子储存在阴道后穹隆，对子宫后位的女性而言，尤其可提高其受孕率。

看完上面的文章，会不会对你备孕成功有些帮助呢?虽然天后没有真的怀孕，但是相信经过不懈的努力，你一定能够成功当妈妈，幸福不会离你太远的!

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