女人肾亏是大事 及时滋补是关键

在中医理论认为，肾亏不只是男人的事，女人也一样会有肾亏困扰。对于女人来说，肾亏是大问题，轻则使女人出现气色暗黄、体质虚弱等问题，重则就会出现各种妇科疾病，甚至会有肾病发生。就是因为女人肾亏是大事，所以每个女人都应该注意养肾护身，积极调理和改善自己的肾亏。女人肾亏该怎么调理好呢?

女人肾亏

女人肾亏应该吃什么

1、鸡蛋

鸡蛋营养丰富，要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋。

2、黑豆

黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。

3、栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

4、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

5、干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

6、黑米

有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

7、黑芝麻

肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

中医通过研究发现，这七种食材对调理女人肾亏是有大帮助的，只要女性经常吃这些食物，肾亏的问题就能得到防治。当然了，食疗不能代替药物，如果女人肾亏比较严重，已经发展为肾病的话，就要去医院做详细检查和治疗。总而言之，女人肾亏是个大问题，每个女人都必须要正视。