女性排毒养颜美白食谱

  • 时间:2018-06-11

女性朋友们如果是排毒养颜美白的情况下,到底吃哪些食物才是最好的?大家都知道,很多人都特别希望让自己的皮肤变得美美的,尤其是一些比较爱美的女孩子,那么到底有哪些食物才可以达到美容养颜的呢?应该怎么吃的呢?

排毒美容食谱一:红豆冬瓜汤

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

材料:冬瓜,红豆,盐少许

做法:

1.冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

2.锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

3.将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。

排毒美容食谱二:土豆苹果汁

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的保健排毒食谱。

材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许

制作:

将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

吃法:

当早餐或者晚餐饮用。

另外,女性多喝薏仁茶对身体也比较好哦,美白淡斑的效果是可以看得见的。

一般来说,女性想要排毒养颜的情况下,那么就应该多通过一些饮食的方式去调理,平时的时候多吃一些上面的这些食物,就像一些蛋白质,或者是一些含有维生素c,比较多的食物,都可以达到美容养颜的,所以女性朋友们一定要多吃的。

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